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ライフハック/未分類メモ

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ストレスフリーに過ごすコツ

  • 自分の心配ではなく、他人のことを気遣うようにする。他人のことを考えていれば、自分のことで悩む暇はなくなる。
  • 何かに夢中になること。読書、ゲーム、運動、DIY などなんでもよい。

プレゼンテーションの上達方法

  • ロールモデルを持つ
    • 例えば、レーガン大統領のプレゼンをイメージし、彼とどこが違うのかを分析する。
  • 他人のアドバイスは反論せずに真摯に受け止める
  • 自分のプレゼンを客観的に分析する

参考: 先見経済 2005-11-07「プレゼン力を鍛える(西野浩輝)」

三日坊主の防止法

  1. 目標は現実的なものを設定する。
  2. 目標を達成したら何が得られるかを明確にする。
  3. 目標を細分化して達成感を得られやすいようにする。

参考: BIG tomorrow May 2006「三日坊主を直すための方法・大研究」

2 つの作業の期間を合わせてリズムを作る

  • 例: ブリタ(浄水器)のカートリッジを変える時に台所で使うスポンジを新しいものに交換する。

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